自己理解

発達障害でも輝ける！小田凱人選手に学ぶ逆境思考

ASD当事者必見！小田凱人選手の「逆境思考」から、発達障害の強みを活かすヒントを学びます。

自分だけ？ずっと感じていた違和感と向き合う方法

「他人と違う…？」そんな違和感の正体を探り、自分を深く理解するヒントを紹介します。

3行日記の書き方と効果〜ASD当事者が実感した自己理解とメンタル安定

ASD当事者向けに3行日記の書き方やメリットを解説。自己理解を深め、ストレス軽減に役立つ習慣を紹介します。

メンタル回復方法