そら

発達障害

仕事やゲームに没頭しすぎる?過集中の原因と対策

「過集中」とは?ASD特有の集中しすぎる特性の対策と活かし方を分かりやすく解説します。
発達障害

発達障害とお金の管理:知識格差を埋めるために

発達障害を持つ人でも実践できる、お金の管理法と勉強法を紹介。知識格差を防ぐための具体的な方法を解説します。
発達障害

疲れを数値化!ASDのための疲労軽減テクニック

ASD当事者向けの疲労管理法を紹介。疲れを数値化し、無理なく健康的に過ごすための実践的な対策を解説。
はたらく

ASD必見!伝わる話し方&質問力の鍛え方

「伝わらない…」を解決!ASD向けの説明力・質問力向上法を解説。職場や日常で使える具体的な会話術を紹介!
メンタル回復方法

ASD当事者のための散歩ガイド〜気分が上向く習慣化法とリラックス法

ASD当事者向けに、散歩の効果や習慣化のコツを紹介。気分転換や心身のリフレッシュに最適な方法を解説します。
メンタル回復方法

ASD当事者必見!暇な時間のストレスを解消する仮眠の効果とは

ASD当事者が感じる「暇」のストレスを仮眠で解消する方法を紹介。心身をリフレッシュし、有意義な時間を過ごすためのコツをお伝えします。
雑記

【体験談】ASD当事者がAnker Soundcore Life Q30を使ってみた結果…

「Anker Soundcore Life Q30」をASD視点でレビュー。ノイズキャンセリングの効果や使い心地を詳しく解説!
メンタル回復方法

「頑張ったね」と言われなくても大丈夫!ASDと自己肯定感

「褒められたい」と思うASD当事者へ。他人の評価に振り回されず、自分を認める方法を紹介します。
メンタル回復方法

片付けが苦手でもOK!ASDの私が実践するラクな整理法

片付けが苦手なASD当事者向けに、無理なく続けられる整理整頓のコツを紹介。簡単ステップでスッキリ空間を作りましょう!
メンタル回復方法

少し元気になったあなたへ。メンタルを癒すためのシンプルな料理のすすめ

心を癒す簡単な卵料理で、元気を取り戻しましょう。初心者でもできるレシピで心と体をリフレッシュ!