はじめに：感覚過敏とは
発達障害（ASD）の方によく見られる「感覚過敏」
日常生活で以下のような経験はありませんか？
- 👕 服の縫い目やタグが気になる
- 🎧 突然の音に強く反応する
- 😷 マスクの着用が苦手
多くの方が経験するこれらの症状について、
詳しく解説していきます。
マスクとの付き合い方【2025年最新情報】
現在のマスク事情
- ✅ 基本的に個人の判断
- ⚠️ 医療機関では着用必要
- 💡 強制ではありません
おすすめの対策方法
必要であれば、こちらのサイトも参照ください。
布マスクの選び方
- 素材：綿100%がおすすめ
- サイズ：少しゆとりのあるもの
- 洗濯：優しい洗剤で手洗い
必要な場所リスト
- 病院・クリニック
- 高齢者施設
- 障がい者施設
配慮を伝える方法
- ヘルプマーク着用
- 専用バッジの利用
- 事前の説明カード
感覚過敏の活かし方
心地よい環境づくり
- 🌿 自然の音を活用
- 🎵 好みの音楽を準備
- 🏠 休息スペースの確保
どうすればよりよい環境が作れるかについて、
特性を活かせる場面
- 📝 細かい作業
- 🎨 クリエイティブな仕事
- 🔍 チェック業務
より詳細に探したい方は、こちらを御覧ください。
よくある質問
Q1. マスクなしでも入店できますか？
A1. 2025年現在、ほとんどの店舗で可能です。
Q2. 感覚過敏は治りますか？
A2. 特性なので「治す」必要はありません。上手な付き合い方を見つけましょう。
Q3. 周りの理解を得るには？
A3. ヘルプマークや説明カードの活用がおすすめです。
まとめ：ポジティブな共生のために
感覚過敏は個性の一つです。
適切な環境と理解があれば、むしろ強みとして活かせます。
サポート情報
- 📞 発達障害者支援センター
- 🏥 専門医への相談
- 👥 当事者コミュニティ
※本記事は専門家の監修のもと、最新の情報（2025年1月時点）に基づいて作成しています。
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